Mi programa de entrenamiento está planificado para entrenar 1 año completo  así  lo experimente a lo largo de 26 años de experiencia y con resultados más que satisfactorios.
Está dividido en 4 fases de 12 semanas, es decir 4 fases de 3 meses de entrenamiento que completan los 12 meses del año.
Total 12 meses – 1 año.
Este programa de entrenamiento busca que todos puedan lograr sus objetivos físicos de manera progresiva, respetando los tiempos que el cuerpo necesita en todos sus aspectos.
Para eso cree las 4 fases de entrenamiento, buscando que en cada una de esas etapas tu cuerpo avance y logre los objetivos soñados.
El cuerpo experimentará un camino hacia el bienestar general respetando sus procesos e incorporando hábitos saludables que llevaran a un nuevo estilo y mejor calidad de vida.
Creo que hay una sola manera de lograr un cuerpo sano, bonito y equilibrado y es buscando la mejor versión de cada uno y no copiando estereotipos inalcanzables con parámetros irreales y poco saludables.